herexamen bewegingswetenschappen

[Yuna]

hey,

ik ben een 1ste jaar studente ergotherapie en voor het vak Bewegingswetenschappen moesten we op het examen allerlei spiertrainoefeningen verzinnen. We hebben dit niet echt in de les behandeld dus nu zitten we met het probleem dat er heel veel mensen een herexamen hebben.

Ik hoop dat iemand van jullie mij op weg kan helpen, al is het met een informatieve site of een boek erover. In het beste geval geeft iemand mij voorbeeld oefeningen die ik dan op het examen eventueel kan gebruiken.

de spieren die aan bod komen in de oefeningen:
Hamstrings
Glut Maximus,medius,minimus
Biceps en triceps
piriformis
Iliopsoas
rectus femoris
en de buikspieren

we moeten dus voor deze spieren oefeningen bedenken volgens de Lovett schaal die du gaat van 0= geen contractie tot 3= tegen de zwaartekracht of 5= tegen optimale kracht( dus een weerstand)

Voorts kan er in de oefening dus ook nog staan volgens welke baan de spier moet bewegingen: totale, distale of proximale bewegingsbaan. Zelf zit ik een beetje in de knoop met deze begrippen
proximaal= naar het lichaam toe en distaal= van het lichaam weg maar dit in verband met de spieren lukt me niet helemaal.

dus een voorbeeld van een examenvraag was:

geef een oefening voor de hamstrings, spierwaarde 5 volgens de distale bewegingsbaan met concentrische contractie.

Als iemand we een beetje op weg kan helpen, hartelijk bedankt

[Rob]

Beste Yuna,

Om je een beetje op weg te helpen denk ik dat je deze – link – eens kunt bekijken om inspiratie op te doen. In de rechter kolom vind je de oefeningen.

Een student bewegingswetenschappen moet natuurlijk wel weten wat de functies zijn van de bovenstaande musculatuur. En dan zelf de oefening kunnen bedenken.

Offtopic:
Een filmpje met spierkracht 5+ oefeningen vind je via deze – link –
(niet vergeten je geluid zachter te zetten)

[Auteur]

Berichten