Dat zegt dokter Roeland Lysens, klinisch directeur van UZ Leuven en gespecialiseerd in fysische geneeskunde en revalidatie.
‘In ontwikkelingslanden zie je vaak vrouwen van die zware pakken dragen, maar rugklachten komen daar nauwelijks voor. Net als obesitas of artrose zijn rugklachten dus te wijten aan te weinig beweging. Maar dat gebrek aan beweging heeft grote gevolgen: wie bijvoorbeeld langer dan zes maanden thuis blijft wegens rugpijn, heeft slechts 10 tot 15 procent kans om terug te keren naar de werkvloer. Bovendien komen rugklachten steeds vaker, op steeds jongere leeftijd en meer chronisch voor.’
In tegenstelling tot wat men zou denken, worden de meeste rugklachten niet veroorzaakt door de zware beroepen. ‘De toenemende mechanisatie heeft al heel wat zwaar werk verlicht’, verklaart Lysens. ‘Bovendien zijn arbeiders vaak fysiek meer in de weer, waardoor ze stevige buik- en rugspieren hebben. Bedienden en kappers zijn de nieuwe rugpatiënten van vandaag. Door lang stil te zitten of in dezelfde houding te staan, worden de tussenwervelschijven of discussen te weinig gevoed: er is geen uitwisseling van vocht waardoor er sneller slijtage plaatsvindt. Daarom is het belangrijk af en toe even een wandeling te maken of op een bal te zitten: beweging is de beste remedie tegen rugpijn, maar ook de beste preventie.’
‘Kraken’ is pure psychologie
Wie last heeft van rugpijn, zoekt vaak heil bij de kraker of bij de manuele therapeut. Dat chiropraxie en osteopathie nog altijd onder ‘alternatieve geneeswijzen’ geklasseerd staan, neemt niet weg dat veel rugpatiënten er baat bij ondervinden.
‘Er is ook niets mis met manuele therapie’, vindt dokter Roeland Lysens. ‘Maar dit lost maar één aspect van de klachten op. Wie bijvoorbeeld rugpijn heeft, houdt zich vaak in een verkrampte houding waardoor bepaalde wervels geblokkeerd raken. Een kraker neemt die blokkage weg, maar de oorzaak van de pijn – het discusprobleem bijvoorbeeld – blijft bestaan. Net zoals bij het nemen van pijnstillers, moet manuele therapie gecombineerd worden met een oorzaakgerichte behandeling. Dat ‘kraken’ is trouwens vaak ook psychologisch: door druk uit te oefenen op de gewrichtskapsels geven die een knap, maar ook zonder kraken kan men gewrichten rechtzetten. Maar mensen die hun rug of nek horen, voelen zich nadien blijkbaar meer opgelucht.’
Bron: Het Volk (BE)
Kortom…..niks nieuws onder de zon..