Elk jaar lopen 630.000 sporters een enkelblessure op. De kans dat dit terugkomt is 1 op 3. Daarom biedt Consument en Veiligheid deze sporters de ‘Versterk je enkel’-app aan. Sporters kunnen een oefenschema volgen en zo sneller genezen en nieuwe blessures kunnen worden voorkomen.
De feiten
Na de knieblessure is de enkelblessure de meest voorkomende sportblessure in ons land. Voor bijna 4 op de 10 enkelblessures is medische behandeling nodig. Vooral enkelverstuikingen komen veel voor. De medische kosten zijn 46 miljoen euro per jaar. De kosten door arbeidsverzuim zijn geschat op 140 miljoen euro per jaar.
Als een sporter eenmaal een enkelblessure heeft gehad, is de kans 1 op 3 dat deze blessure in de toekomst terugkomt. Met name het eerste jaar na de blessure is het risico groot.
‘Versterk je enkel’-app helpt blessures voorkomen
Consument en Veiligheid ontwikkelde de ‘Versterk je enkel’-app. De app is bedoeld voor sporters met zwakke enkels of die herstellende zijn van een enkelblessure. De app biedt een oefenschema van 8 weken, dat bestaat uit 3 sets oefeningen per week. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd in een instructiefilm. Het doel: geblesseerde enkels sneller genezen en nieuwe blessures voorkomen.
De oefeningen en het bijbehorende schema zijn afkomstig uit de 2BFit studie van het EMGO / VUmc en zijn wetenschappelijk effectief bewezen voor een goed herstel van enkelblessures. Sporters die de oefeningen uit ‘Versterk je enkel’ doen, reduceren de kans dat de blessure terugkomt.
De ‘Versterk je enkel’-app is vooralsnog alleen beschikbaar voor iPhone en gratis te downloaden in de App Store.
Bron: veiligheid.nl
We leven in een verrasende wereld waarin de ene uitvinding snel gevolgd wordt door de andere. Apps zijn fraai en handig en mogen wat mij betreft steeds vaker ingezet worden voor (para)medische doeleinden.
Ik begrijp dat bij de lancering van ideeen populaire teksten gebruikt worden. Teksten die aanslaan bij het grote publiek.
Ik zet wel een kanttekening bij de behandleing van enkelblessures.
Trainen zal zeker de functionele situatie verbeteren maar sneller laten genezen van de stoornissen op weefselniveau is een utopie. Daarnaast is elke blesuures anders. Individuele begeleiding zal noodzakelijk blijven in vele gevallen waarin het herstel niet conform de verwachtingen verloopt.
Ruud Lindenburg, fysiotherapie en MSU echografist