Slechts 15 procent van de mensen met rugklachten heeft pijn tijdens het fietsen. Velen denken dat zitten goed is, maar bewegen blijkt de beste remedie bij rugklachten te zijn.
Handelingen
Honderd rugpatiënten namen deel aan het onderzoek van de Nederlandse dokter Leo Van Deursen. Zitten blijkt voor 85 procent van de deelnemers een pijnlijke handeling te zijn, maar ook stilstaan en liggen veroorzaakt pijn. Een houding tussen bukken en rechtstaan, die we uitvoeren tijdens het stofzuigen of afwassen, blijkt voor 78 procent eveneens moeilijk.
Bewegen
De arts wijst er op dat de mens niet gemaakt is om te zitten, wel om te bewegen. Bij volwassen mensen krijgt de tussenwervelschijf, vaak de oorzaak van rugklachten, geen eigen bloedvoorziening meer. Alleen door beweging krijgt deze wel bloed, daardoor is bewegen minder pijnlijk dan stilzitten.
Bestel dit boek online
Bron: hln.be
