Lichaamsbeweging kan de kans op dementie en Alzheimer aanzienlijk verkleinen. Dat is de conclusie van een door het Zweedse Karolinska Instituut uitgevoerd onderzoek, waarvan de resultaten in The Lancet zijn gepubliceerd.Al langer was bekend dat lichaamsbeweging verschijnselen als hoge bloeddruk, diabetes en hartziekten kan voorkomen en beheersen.
Effect op hersenen
Nu blijkt dat bovendien de kans op dementie en Alzheimer afneemt, wanneer iemand van middelbare leeftijd twee keer per week actief bezig is. Ook op de lange termijn heeft beweging een positief effect op de hersenen.
Actief
De wetenschappers onderzochten bijna 1500 patiënten van 65 tot 79 jaar op verschijnselen van dementie en Alzheimer. Daarvoor waren de deelnemers al 35 jaar in hun bewegingsgewoontes gevolgd. Mensen die gemiddeld twee keer per week iets actiefs deden, bleken 50 procent minder kans op dementie en 60 procent minder kans op Alzheimer te hebben. Bron: Zibb
