Wie veel kilometers maakt, loop risico op beschadigingen aan nek rug, armen, schouders of knieën. Let dus extra goed op je houding als je lang achter het stuur zit.
Bijna de helft van de Britse lange-afstandrijders heeft wel eens pijn in de onderrug door het autorijden. Dit komt vooral doordat ze tijdens het rijden slecht zitten. “Lang achter elkaar auto rijden is enorm slecht voor je lichaam,” zegt Brian McIlwraith, osteopaat en specialist in auto-ergonomie. “Je hebt de neiging om met een kromme rug achter het stuur te zitten, dat geeft teveel druk op de heupen, onderrug en tussenwervelschijven. Daarnaast kun je je overstrekken bij het reiken naar de pedalen of het stuur.”
Wie meer dan vier uur op een dag achter het stuur zit, meldt zich zes keer vaker ziek vanwege rugpijn dan werknemers die minder lang auto rijden. Volgens recent onderzoek zou een vijfde van de mannen regelmatig spier- en gewrichtspijn hebben als gevolg van autorijden.
Iets meer dan tien procent van de Engelse werknemers woont op meer dan een uur reisafstand tussen huis en werk. In Nederland is dat zelfs nog meer: de gemiddelde reistijd is drie kwartier en daarmee scoren wij het hoogst van alle EU-landen.
Naast de slechte houding in de auto zie ik nog een reden waarom lange afstandrijders rugpijn krijgen. Zou het niet zo zijn dat deze mensen door hun lange reisafstand geen tijd hebben om regelmatig te bewegen?
Bron: blog.nl
