Alle campagnes over meer bewegen werpen hun vruchten af. De net iets te dikke Nederlander is als een gek gaan sporten.
Alleen net iets te fanatiek. Na twintig jaar op de bank zitten, is een marathon net iets te veel voor het lichaam dat z’n rust gewend was.
De fysiotherapeuten trekken nu aan de bel, want het aantal mensen dat een fysiotherapeut nodig heeft, is de afgelopen paar jaar met 25 procent gestegen, aldus Daan Spanjersberg, voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapeuten in de Sportgezondheidszorg (NVFS) in de Telegraaf. Met name knieën, enkels, pezen en spieren zijn de dupe van de goede voornemens die in actie zijn omgezet.
Te grote overgang
De blessures ontstaan volgens de NVFS vooral omdat beginnende sporters vanuit het niets heel fanatiek aan de slag gaan. De overgang is te groot. Bij een goede opbouw van de training kun je blessures voorkomen, zegt Spanjersberg. Op de website van de NVFS is van alles te vinden over blessures en preventie.
Te snel resultaat
Het is begrijpelijk dat mensen fantiek beginnen. Ze willen immers snel resultaat. Maar als het gevolg een blessure is, dan is het snel gedaan met de sportiviteit.Behalve een goede opbouw, is ook afwisseling van sport van belang. Bij verschillende sporten komen verschillende spieren aan bod.
Bron: Planet
